護膚品成分表解讀：10個常見INCI名稱完全攻略

每次翻開護膚品背面，是否有種熟悉的茫然感？那一列拉丁文和英文，像化學試卷，讓人忍不住把瓶子翻回來繼續用，算了。

其實，讀懂成分表比你想像的簡單。了解幾個原則，認識常見名稱，下次選購時，你就能真的看清楚自己在塗什麼——這本身就是一種對皮膚的照顧。

先記住兩個原則

第一，成分按含量由高至低排列。 排在最前面的，含量最多；排在尾段的，通常佔比不超過1%。見到 Water / Aqua 排第一，是完全正常的——護膚品以水分為基底。

第二，全球統一用INCI系統命名。 INCI（International Nomenclature of Cosmetic Ingredients）是國際通用的成分命名規範，所有品牌、所有國家使用同一套學名，讓你跨品牌、跨國比較成分，不再被不同商品名搞混。

10個你應該認識的常見INCI成分

1. Glycerin — 甘油

最常見的保濕成分之一。屬於保濕劑（Humectant），從空氣中吸取水分，鎖在皮膚表層。幾乎所有膚質都適合，刺激性極低，幾乎每款護膚品都有它的身影。

2. Niacinamide — 菸鹼胺（維他命B3）

多功效明星成分。同時收毛孔、提亮膚色、強化皮膚屏障，油性及混合性肌膚特別受益。市面常見有效濃度為5%–10%，從5%開始用是穩妥的選擇。

3. Sodium Hyaluronate — 透明質酸鈉（玻尿酸）

玻尿酸的水溶性形態，分子比普通玻尿酸更細，滲透力更強。一克可鎖住超過一千克水分，是保濕精華的核心成分，也是皮膚屏障修護的重要支柱。

4. Retinol — 視黃醇（維他命A）

抗老成分的經典之選。促進細胞更新，淡化細紋，改善暗沉。對光和空氣敏感，建議夜間使用；初用者從低濃度（0.025%–0.1%）開始，讓皮膚循序漸進地適應。

5. Dimethicone — 二甲矽油

矽靈的代名詞。質感輕滑，在皮膚表面形成透氣薄膜，鎖住水分防止流失。對皮膚本身安全，部分人介意的是環境降解速度較慢這一點。

6. Tocopherol — 生育酚（維他命E）

抗氧化劑，保護皮膚免受日常環境中自由基的破壞。常與維他命C搭配出現，協同效果更強，多見於日間護膚品和修護精華中。

7. Salicylic Acid — 水楊酸（BHA）

脂溶性去角質成分，能深入毛孔溶解多餘油脂和老廢角質。痘痘肌和毛孔粗大的人的理想成分。敏感肌建議從低濃度開始，避免天天使用。

8. Zinc Oxide — 氧化鋅

物理防曬成分，透過反射紫外線保護皮膚，而非化學吸收。相比化學防曬成分更溫和，適合敏感肌、嬰幼兒及孕婦。白鼻效果在近年新配方中已大幅改善。

9. Parfum / Fragrance — 香精

成分表中最「捉迷藏」的一項。幾十種不同香料成分，可以全部歸入這一個詞之下。對香料敏感的人，選購時留意標有「Fragrance-free（無添加香精）」的產品，而非「Unscented（無氣味）」——後者有時仍含掩蓋劑。

10. EGF（Epidermal Growth Factor） — 表皮生長因子

近年屏障修護的話題成分。EGF是皮膚天然存在的蛋白質，有助促進細胞更新、提升修護力與彈性。2026年護膚市場對EGF的關注持續上升，尤其在夏季屏障護理的討論中備受推薦。

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了解成分表，不是為了成為護膚品化學家。是讓你選購時少一點茫然，多一點把握——自己用什麼，自己心中有數。

護膚可以很簡單，但不應該是盲目的。就算只記住這10個成分，下次翻開瓶底，你已經比大多數人看得更清楚了。

發布日期：2026年5月26日 分類：護膚教育 目標關鍵詞：護膚品成分解讀、如何看護膚品標籤、INCI名稱說明、玻尿酸功效、水楊酸功效